Velkommen til TRE^® i Ribe  - Ryst dig fri
‍
TRE^® er en gennemprøvet, virksom og blid selvhjælpsmetode til at løsne stress og  muskelspændinger og dermed også berolige sindet. Når du har lært metoden kan du selv træne hjemme.
‍
De fleste kan have gavn af TRE^®. Måske har du muskelspændinger på grund af fysisk belastning, en fysisk skavank der giver spændinger i kroppen eller måske har du oplevet et stressforløb.
Uanset hvad der ligger til grund for dit ønske om afspænding, så kan TRE^® være noget for dig.
‍
Bogstavelig talt lærer du at lade din krop ryste/sitre spændinger ud at musklerne. Evnen til at ryste har vi allerede, fordi vi som alle andre pattedyr har brug for at kunne ryste en spænding ud af kroppen, men vi gør ikke brug af denne evne. Vi har vel nærmest aflært os den mulighed.

For at få det bedste udbytte, er det godt at lære TRE^® rigtigt. Metoden er bygget op så din krop afspændes. Du kan nemt komme til at gøre det modsatte, spænde op, hvis ikke du lærer hvordan du gør. Det er bedst at en uddannet instruktør lærer dig at ryste og guider dig til at få det bedste ud af øvelserne.
Her kan du læse hvad tidligere deltagerne har sagt efter TRE øvelserne.‍‍‍‍